Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 218,04g.
Frühstück: Mexerica, Queijo Minas, Tapioca, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Pureza Refrigerante de Guaraná, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Arroz Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mineirinho Refrigerante, Renata Bolacha Água e Sal, Mexerica. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Como é bom uma barrinha azul, né??👏🏻👏🏻👏🏻🥰💪
02 Mai 22 vom Mitglied: frpaty
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Tentando o tanquinho mas tá difícil kkkk. Ñ tem como ganhar massa muscular e ñ ganhar uma barriguinha kkk. Essa semana começa a Colheita de Café e eu fico no terreiro, pego no pesado. Fase bulking6 meses depois culting.🏋️♀️🙆♀️🚴♀️🏃♀️🙏
02 Mai 22 vom Mitglied: bryanthyago217
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@bryanthyago217, que legal!!!!! Deve ser incrível!!! Principalmente se vc tiver o café como o centro do seu Universo...🥰🥰🥰
02 Mai 22 vom Mitglied: frpaty
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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