Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Abendessen: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Kraft Blue Cheese Crumbles, Fresh'n Easy Garden Salad, Foster Farms Chicken Breakfast Sausage Links. Snacks/Sonstiges: Schwan's Rainbow Sherbet, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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