Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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107,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 119,40g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 293,42g.
Frühstück: Pişi, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Simit, Bal, Poğaça, Beyaz Peynir. Abendessen: Baklava, Kadayıf, Nimet Patatesli Rulo Börek, Cacık, Patates Salatası, Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hasan8095's Gewichtsverlauf
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