JonnyJoy's Notizen, 20 Jul 14

ieri barbecue serale ma senza cho e di sporco solo 1.5 salsicce.
ieri primo scoop di test di Alphamine.
oggi 1 scoop appena sveglio e 1 al ritorno dal mare.
oggi very low perché al mare ho mangiato un misero panino.

peso inspiegabile

73 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1490 kcal

Fett: 55,45g | Eiw: 139,93g | Kohlh: 110,26g.   Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Butter Croissants, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, White Bread. Abendessen: Cantalupo (Melone), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Egg, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. mehr...

1778 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...