Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1138 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 56,42g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Subway Cebola, Alface, Brócolis, Friboi Carne Moída de Acém, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão, Farinha de Mandioca. Abendessen: Churrasquinho. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Cuscuz de Tapioca. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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