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Scales showed the lower side of the 190 mark, but will hold off logging it until I hold it for a few days.
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86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 120,01g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 193,59g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Tomato Sandwich, Oatmeal, Green Tea. Abendessen: Pork Spareribs (Whole), Red Cabbage, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Banana, Tea Unsweetened, Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Carrot Cake with Icing. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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