Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Müsli, BioBio Agaven Dicksaft, Kiwi, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. Mittagessen: Aldi Laugenbrezel, Sapros Feta Würfel , Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini). Abendessen: Ofengemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase Weiß & Erdbeere, Mucci Less & Tasty Vanille, Toffifee Toffifee. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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