Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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98,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 317,29g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Gatorade Manzana, Ser Yogurt con Cereales, Empanada de Carne. Abendessen: Canelones, Cerveza, Camarones al Vapor o Hervidos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Blanco, Rabas, Rabas. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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