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DB- Pday1
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70,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 152,94g.
Frühstück: Alpen Cereal, Bananas , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Egg. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tetley Peppermint Tea, Apples , Lindt Excellence Orange Intense, Activia Fat Free Cherry Yogurt. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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