Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: Букет Чувашии Квас Домашний, Куриные Голени с Кожей, Омлет с Молоком, Услада Вафли Кот Федот, Творожное Печенье, Dr. Korner Хлебцы, Творожное Печенье. Mittagessen: Орехи Кешью, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Куриные Голени с Кожей, Морская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Куриные Наггетсы, Белый Город Молоко 2,5%, Суп с Фрикадельками, Творог 5%, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Сырник, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Cardio - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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