Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 79,51g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Golden Standard Whey Protein, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Banana. Mittagessen: Tortilla, Pickled Mango, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Wai Wai Instant Noodles (Chicken), Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Cashew Nuts, Walnuts, Almonds . mehr...
|
|
796 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ajaydhuku's Gewichtsverlauf
|