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el dia del amigo me jugo una mala pasada!!:(
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2090 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 322,10g.
Frühstück: Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Mittagessen: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Tallarín. Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Matarazzo Tallarín. Snacks/Sonstiges: Miel, Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, La Virginia Té Rojo, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Pan de Salvado de Trigo, Lactal Pan Lacteado, Paladini Jamón Cocido, Almendras, Nueces, Banano. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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