Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: Mela, Galbani Galbanino, Uovo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein. Mittagessen: Esselunga Cioccolato al Latte, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo (Intero), Risotto con Asparagi. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Risotto Salsiccia. Snacks/Sonstiges: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Chiquita Banana, Latteria Soresina Yogurt Magro Bianco. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lucianaliao's Gewichtsverlauf
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