Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 346,54g.
Frühstück: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee. Mittagessen: Quaker Oat So Simple Original, Total 0% Greek Yoghurt with Honey, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie. Abendessen: Starbucks Skinny Latte (Tall), Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Marks & Spencer Chicken Casserole. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Marks & Spencer Super Wholefood Salad, Tomato Juice, Pink Lady Apples. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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