Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
|
86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 114,29g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Mittagessen: Sunkist Navel Orange, Kiwi Fruit, Green Tea, Oatmeal. Abendessen: Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Sockeye Salmon, Tea (Brewed). Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky, Tea Unsweetened, Banana. mehr...
|
|
3147 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 54 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allanpendlebury's Gewichtsverlauf
|