Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2009
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118,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 14,01g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: Dasani Bottled Water, Strawberry Whey Protein Shake, 100% Natural Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Dasani Bottled Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Flame Grilled Chicken Breast. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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landtree829n's Gewichtsverlauf
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