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P, tired, ate loads
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70,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 196,58g.
Frühstück: Marks & Spencer Strawberry Conserve, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Activia Fat Free Cherry Yogurt. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Capsicum, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tesco Cucumber , Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Lindt Excellence Orange Intense, Bananas , Apples . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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