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back on track pasca lebaran yg tidak bikin badan jadi lebaran~
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52 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 196,18g.
Frühstück: Rengginang, Kerupuk Udang, My Roti Roti Isi Srikaya, Kubis, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Krecek, Telur Rebus, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ajinomoto MSG, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Gula Pasir, Tempe, Santan, Bawang Putih, Garam, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Alfamart Stik Balado, Beorganik Chia Seed, Marjan Melon. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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