Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 239,16g.
Frühstück: Facturas, Pan de Salvado, Cabaña Argentina Paleta de Cerdo Cocida, Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), La Serenísima Leche Entera, Aceite de Coco, Leiva Tostadas de Arroz, Clara de Huevo, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Rabas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Repollitos de Bruselas Hervidos, Castañas de Caju, Tomates, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Tomates, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Harina de Coco, Clara de Huevo, Aceite de Coco, Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), Avena, Huevo (Entero), ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural. Snacks/Sonstiges: Banana, Savona Fit Pasta de Mani, Castañas de Caju, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Nescafé Dolca Suave, Nescafé Dolca Cappuccino, Lasfor Almohaditas Rellenas, Almendras, Manzana Roja. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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