Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 124,93g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: 사과, 토마토, 표고버섯, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 존쿡 델리미트 쿠겔, 신라명과 호밀빵, 삶은 계란. Mittagessen: 쌈장, 잡곡밥, 코스트코 척아이롤, 된장국, 김자반. Abendessen: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 바나나, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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