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Aufstehen 5.15 Uhr
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4605 kcal
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Fett: 104,49g | Eiw: 239,68g | Kohlh: 651,21g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Bio Primo Linsenwaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Elephant Pretzels, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Breakfast Cereal, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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