Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 156,19g.
Frühstück: Bio Simply Miele di Acacia, Ristora Latte Scremato in Polvere , Chiquita Banana, Galbani Galbanino, Uovo Strapazzato. Mittagessen: Kiwi, Melanzane Grigliate, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Pedon I 5 Cereali Italiani. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, Bia Cous Cous Medio. Snacks/Sonstiges: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Foodspring Whey Protein, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Almaverde Bio Kefir di Latte, TUC Cracker Cotti al Forno, Philadelphia Philadelphia Classico. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lucianaliao's Gewichtsverlauf
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