Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Uovo, Candia Latte Scremato Silhouette, Pesoforma Crusca d'avena, Crusca di Frumento (Grezzo). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Pomodori, Pesce Spada. Abendessen: Cocomero, Pane Bianco, Esselunga Fagioli Cannellini, Lonza di Maiale (Filetto), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Noci del Brasile, Cetriolo (senza Buccia), Cavolfiore. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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