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体脂肪30.8
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: たらみ 蒟蒻ゼリー0kcal 濃いシャインマスカット. Mittagessen: ブルドックソース 中濃ソース, 野菜スープ, 松のや ロースかつ, 松のや 千切りキャベツ. Abendessen: カゴメ 野菜生活100 日田梨ミックス, エバラ食品 塩だれ, キウイフルーツ, 味噌汁, 雑穀米, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 不二家 ペコちゃんのほっぺ カスタード, 不二家 ペコちゃんのほっぺ チョコレート, 武蔵製菓 柏餅. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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