Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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79 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 77,40g.
Frühstück: Ziyad Tahini, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Black Beans (Canned). Mittagessen: Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Meat, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kommentare
22 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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