Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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113,7 kg
Bisher verloren: 70,3 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 401,56g.
Frühstück: Tomaatit, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Vaasan Saaristolaispalat, Atria Kanapalvi. Mittagessen: Fazer Amica Hernekeitto. Abendessen: Kiivi, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Veriappelsiini, Vaasan Saaristolaispalat, Tee (Haudutettu), Pirkka Suippopaprika, Atria Kanapalvi, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Rainbow Cashewpähkinät, Banaanit. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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