Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3323 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 353,16g | Kohlh: 299,29g.
Frühstück: Green Peppers, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Apples , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil. Abendessen: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Compliments Hamburger Buns, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Fiber One Cereal, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Mama T Protein Cookie, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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