Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 217,74g | Kohlh: 211,04g.
Frühstück: Nescafe Gold, Çerezya Ceviz İçi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Muz, Myprotein Impact Whey Isolate, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Migros Kepekli Pirinç, Migros İri Parçalı Ton Balığı , Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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alperamor's Gewichtsverlauf
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