Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 8,15g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 74,67g.
Frühstück: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Sanissimo Salmas (Paquete), Sandía, Clara de Huevo. Mittagessen: Jícama, Manzana Verde, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mehr...
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4080 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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