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Ok, had an amazing holiday and in that gained 4lbs!!! Crazy but back on it today and got meals planned and shopping list ready for food shop this morning x
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117,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 133,88g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Tea (Brewed, Decaffeinated) , Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Protein World Slender Blend. Mittagessen: Arla Protein Yogurt Blueberry, Cheese, Aldi Wafer Thin Roast Chicken, BFree Wholegrain Pitta Bread. Abendessen: Ketchup , Tesco Medium Eggs, Tesco Buttery Spread, Marks & Spencer Soft Farmhouse Bread. Snacks/Sonstiges: Galaxy Instant Hot Chocolate, Bliss Salted Caramel Whip Bar, Asda Red Seedless Grapes, Tesco British Small Sweet Apple, Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
that's the way to do it! hope u had a great holiday xx
07 Mai 22 vom Mitglied: Addison5712
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It never ceases to amaze me how easy it is to put weight on compared to how hard it is to get off!
07 Mai 22 vom Mitglied: Anne_145
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It’s crazy how easy it is to gain! Was a good week tho with some amazing food but back on track today x
07 Mai 22 vom Mitglied: Emma Devlin Young
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Emma Devlin Young's Gewichtsverlauf
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