|
95-60
|
95,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 84,11g | Eiw: 209,27g | Kohlh: 189,78g.
Frühstück: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
|