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I'm a little disappointed for how disciplined I've been the last 5 days that I haven't seen more of a loss. But a loss is a loss nonetheless. I will stay on track this week and add more cardio.
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 21,44g.
Frühstück: BSN Amino X, Cellucor C4 Extreme, MusclePharm Musclegel Shot, Scrambled Egg, Mushrooms, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Mittagessen: Claxton Chicken Premium Select Chicken Leg Quarters. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sesame Wheat Sticks (Salted). mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Dana Did you take measurements? It might be a happy thing.
23 Jul 14 vom Mitglied: sandycatiller
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I didn't take measurements,....should have. I do feel better and have gotten some really great lifts in this week though.
23 Jul 14 vom Mitglied: DanaJoy
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23 Jul 14 vom Mitglied: Socolova
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DanaJoy's Gewichtsverlauf
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