|
Up 2lbs this week. Stressful week and no walking/exercise. Want to break below milestone...thought I would this week. Now, back to business!
|
137,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 71,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 51,35g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Picante Sauce, Honey, Toasted White Bread, Turkey Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Lite Ranch Dressing, Water (Bottled), Baby-Cut Carrots, Celery Sticks, Cream of Chicken Noodle Soup. Abendessen: Chicken Breast Nuggets, Cheese Enchilada w rice/beans, Light Sour Cream, Chunky Medium Salsa, Water. mehr...
|
|
4154 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|