Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 246,52g.
Frühstück: Banana, Milk, Spn's Whey Protein. Mittagessen: Coleslaw Dressing, Potato, Dal, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Canned). Abendessen: Chocolate Sponge Cake, Ice Pop Filled with Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Butter , Whole Wheat Bread, Cheese, Egg, Boiled Egg, Cucumber Salad with Creamy Dressing. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 4 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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