|
Bueno vamos bajando de peso cumpliendo objetivos pero bueno hoy tengo mucho que hacer .
Lista:
-Leer libro de ingles
-Repasar mates
-Salir a correr con mi hermanito
-Terminar gráfica de economía
-Terminar el ejercicio 1 de filosofía
-Ordenar mi cuarto
|
61,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 241,33g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Patata, Huevo Revuelto, Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Azúcar. Mittagessen: Tosta Rica Galleta, Tosta Rica Oceanix, Hacendado Yogur Sabor Limón , Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco, Bimbo Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmeritas, Tosta Rica Oceanix. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 23 Minuten, Fuerza 2 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Come sano y no te castigues. Con la edad que tienes y el ejercicio que haces lo quemas todo!!
08 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
Es que muchas veces lo social (que a mi edad es muy importante) me hace no comer todo lo saludable que me gustaría. Pero si va bien
08 Mai 22 vom Mitglied: Ietxu
|
Mientras muevas las piernas te lo puedes permitir. Dale duro. A ver ese mil en 3,00
08 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
Mientras mueva las piernas pero un 1000 en 3'00" se puede es fácil si ayer hice un 1.5 a ritmo de 2'56". Ahora voy a ver si corro un 3000m en menos de 10' que yo lo veo factible
08 Mai 22 vom Mitglied: Ietxu
|
Si le pegas si, dale candela
10 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|