Bueno vamos bajando de peso cumpliendo objetivos pero bueno hoy tengo mucho que hacer . Lista: -Leer libro de ingles -Repasar mates -Salir a correr con mi hermanito -Terminar gráfica de economía -Terminar el ejercicio 1 de filosofía -Ordenar mi cuarto
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 241,33g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Patata, Huevo Revuelto, Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Azúcar. Mittagessen: Tosta Rica Galleta, Tosta Rica Oceanix, Hacendado Yogur Sabor Limón , Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco, Bimbo Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmeritas, Tosta Rica Oceanix. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 23 Minuten, Fuerza 2 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Come sano y no te castigues. Con la edad que tienes y el ejercicio que haces lo quemas todo!!
08 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Es que muchas veces lo social (que a mi edad es muy importante) me hace no comer todo lo saludable que me gustaría. Pero si va bien
08 Mai 22 vom Mitglied: Ietxu
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Mientras muevas las piernas te lo puedes permitir. Dale duro. A ver ese mil en 3,00
08 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Mientras mueva las piernas pero un 1000 en 3'00" se puede es fácil si ayer hice un 1.5 a ritmo de 2'56". Ahora voy a ver si corro un 3000m en menos de 10' que yo lo veo factible
08 Mai 22 vom Mitglied: Ietxu
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Si le pegas si, dale candela
10 Mai 22 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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