Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Coriander, Gourmet Garden Chilli Lightly Dried, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , Tomatoes, Fried Egg . Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken. Abendessen: Grilled Chicken, Broccoli , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Grilled Chicken, Red Hot Chilli Peppers , Apples . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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