Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 335,05g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Ketchup No Sugar Added, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Egg, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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