marina180793's Notizen, 08 Mai 22

Починаю свій шлях «правильно харчування» та режиму. Незнаю чи допоможе, але можливо це допоможе мені котролювати калораж, та не їсти все підряд😊

75 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1857 kcal

Fett: 96,67g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 167,11g.   Frühstück: Мёд, McDonald's Капучино Средний, Хлеб Бородинский, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Millennium Пористый Белый Шоколад, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Сильпо Банан, Роллы Филадельфия, Гороховый Суп. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Королівський Смак Майонез 67%. mehr...