Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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85,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 197,69g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Abendessen: Cheddar Cheese , Great Value Soup & Oyster Crackers, Whipped Cream (Pressurized Container), Private Selection Belgian Dark Chocolate Mousse , Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: 100% Whole Wheat Bread, Dimpflmeier Bakery LTD Whole Rye (Vollkornbrot). mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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