Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 50,10g.
Frühstück: 开心果, 煮鸡蛋, 伊利 脱脂牛奶, 黑咖啡. Mittagessen: 蒸南瓜, 酱牛肉, 香菇油菜. Abendessen: 海带汤, 煎豆腐, 虾皮, 虾皮, 香菇, 煎鸡蛋（不加油）. Snacks/Sonstiges: 蕃茄, 黄瓜. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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