Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Fried Egg, Cucumber, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Carrots, White Rice, Bernardi Smoked Beef, Mashed Potato made with Milk, Fat and Egg (from Dry). Mittagessen: Tea Unsweetened, Cooked Pumpkin, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), So Good Ayam Potong Berbumbu, Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Red Table Wine , Tea Unsweetened, Cucumber, Yun-Yi Tahu Original, Onions , Carrots, Tempeh (Cooked) , Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong Original. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ayuktata's Gewichtsverlauf
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