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pulang kampung beratnya naikkk , sedih
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80,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Tomat, Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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