|
для фс это за неделю -0,2, для меня это откат в весе на пару кг и возращению за неделю к нему же с -0,2 при увеличившейся калорийности; мне нравится думать, что вес так «закрепляется» 😅 дальше цель 55 к концу месяца 😎
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 82,00g | Eiw: 151,74g | Kohlh: 173,99g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Alpro Банановое Молоко. Mittagessen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Abendessen: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Банан, Яйцо, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|