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Aller Anfang ist schwer, doch die App hilft einen Überblick zu bekommen was man so isst und wieviel Kalorien man zu sich nimmt.
Der Anspruch unter dem ETB zu bleiben ist definitiv vorhanden.
Allerdings finde ich es schwer alles genau zu wiegen, da ich keine Waage habe die 20gramm Nüsse wiegen könnte, da muss ich dann schätzen... hoffentlich hat zahlt es sich bald aus, sodass ich schon bald gelernt habe was und wieviel ich essen kann, ohne zu zu nehmen.
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 119,33g.
Frühstück: Ja! Walnuss-Kerne, Ja! Mandeln Gehobelt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ja! Skyr Erdbeere, Teekanne Türkischer Apfel. Mittagessen: Iglo Veggie Love Gemüsecurry mit Kokos-Sauce, Bad Reichenhaller Tomaten Mozzarella Salz, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Abendessen: Ja! Rote Johannisbeere, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (25g), REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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konstantes Gewicht
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