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Awal Ramadhan bb sekitar ini… menjelang akhir Ramadhan sempat ke 50,1… setelah lebaran kembali lg segini… Alhamdulillaah… sdh tau pola makan, bisa menikmati makanan2 enak khas lebaran & sekarang sdh bisa memperkirakan porsi makan tanpa food scale… 🥰😊😇
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51,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Kubis, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai. Abendessen: Tahu Goreng, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Siantar Top Twistko, Kerupuk Makanan Ringan, Amanda Kokona. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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#alaMamita's Gewichtsverlauf
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