Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 23,21g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Roti Gandum, Apel, Buah Pir. Mittagessen: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ladang Lima Pumpberry Healthy Cookies, Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Roti Gandum, Jahe, Bubur Nasi. Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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