Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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105,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Macadamia Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Tempe Goreng, Jeruk, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kacang Mete. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
bersepeda - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Imanda.Firmansyah's Gewichtsverlauf
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