Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 68,34g.
Frühstück: Pathmark Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sugar, Cream (Half & Half). Mittagessen: President Feta Cheese, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Cucumber (Peeled). Abendessen: Onions, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Cabbage, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
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4392 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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