Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Innocent Super Smoothie Recharge, Dalblads Swebar Chocolate. Abendessen: Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Banan, Netto Smörgås Salami Ost. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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