Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. Mittagessen: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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